Sztuka życia to cieszyć się małym szczęściem.

Fatalna pogoda jak na majówkę. Potrzeba słońca, chociaż trochę. Bo ile może być szaro? Nawet kwitnące drzewa tak nie cieszą, jak nie ma słońca.
Biega się też zdecydowanie przyjemniej w słońcu. Szczególnie rano.Wtedy nawet palący ból łydek nie przeszkadza, endorfiny same szaleją w organizmie. ;)
Dwudniowa przerwa w bieganiu, 2km ciągłego biegu miały swoje efekty niestety, zakwasy i stawy odmówiły współpracy. Tylko 5km spacery z potworem, delikatny trucht, ale na więcej bym się chyba nie odważyła póki co. Podobno wiśnie super działają na zakwasy! Mają w sobie antocyjany, które mają wspomóc nas w tych przykrych dniach po ciężkich treningach. Z tego co wyczytałam, w badaniach opublikowano że picie soku z wiśni na 5 dni, w trakcie i  kilka dni po maratonie ma nam przyspieszyć regenerację mięśni.Warto zaopatrzyć się na czas zimy w wiśnie świeże, wydrylowane, żeby takiego wspomagacza mieć przez cały rok, bo niestety ale wszelakie soki wiśniowe dostępne w sklepach zawierają śladowe ilości antocyjanów. :( Więc czekam z niecierpliwością na wiśniowy sezon, trzeba w końcu na sobie przetestować ich działanie.